走進百年城市綠洲-嘉義植物園 放鬆森呼吸 運動加防疫

創立於1908年的嘉義植物園占地8.6公頃,與同樣是百年歷史的嘉義公園及2014年啟用的嘉義市都會森林公園,三處合計占地面積達36.24公頃,比台北市大安森林公園25.9公頃占地更廣,堪稱是目前全台灣最大的都會森林公園,是嘉義市之肺,空氣清新的森活城市。

因為日治時期日本對南方國度的想像,選在嘉義大量種植適合橡膠生產的栽植試驗地,比如巴西橡膠、黑板樹、印度紫檀、桃花心木、鐵刀木及柚木等百餘種,因此讓嘉義植物園呈現出熱帶雨林異國風貌,是熱愛自然、喜歡運動的市民朋友的最愛。防疫期間內,健康運動也不可少,因此不少市民朋友前往植物園散步健走,享受大自然的森林浴禮物。

愛運動也要做好防疫動作,因此要如何避開病毒,安全的進行戶外踏青運動?依據醫學博士、胸腔內科暨重症醫學專科黃軒醫師的建議,保持安全距離(Safety Distance),是戶外運動的防疫秘訣。

黃軒醫師提到在運動狀態下,我們會產生風速,根據國外學者研究模擬人在運動(行走和奔跑)過程中噴射出的飛沫顆粒,會在三個不同方向的位置落下:並肩一起、後背對角的後方與直接在背後方。假設你和運動者在同個方向且同條路徑上在跑步與健走時,此時安全距離應至少為4-5公尺,若有運動者一直在你前面咳嗽,且又沒有保持運動的安全距離,記得運動後手部不要亂擦自己的運動服和運動褲,因為他人的飛沫仍可能降落在你的衣服褲子上。

那麼可不可以戴著口罩運動、健行呢?黃軒醫師表示運動時若戴著囗罩,會增加呼吸的阻力,因此會用力張大口呼吸喘氣及吸氣,口罩很快因為你的口水、汗水、鼻水,把所戴的囗罩濕透了,而濕透的囗罩,是不會有阻擋病毒的飛沫功能的。

因此假日換個環境,來嘉義植物園進行森呼吸,植物園樹木林相有四大區域:板根植物展示區、巴西橡膠樹展示區、肯氏南洋展示區、生態水池展示區。市府歡迎市民多多善用,保持運動該有的安全距離,運動之餘也能增加免疫力,在靜水細流的假日時光,感受大自然帶來的美好與精神滋潤。