峨眉鄉百歲人瑞長壽秘訣大公開 不挑食加心情愉快

重陽節前夕,新竹縣長楊文科向新竹縣92位百瑞人瑞祝賀,其中女性有60人、男性32人,年齡最長者有105歲,致贈敬老禮品、敬老狀,並轉發總統府滿百長者敬老金箔狀及衛福部金鎖片。近日前往峨眉鄉蔡劉美妹、吳盛榮、佘羅滿娘、張温禮妹4名百歲人瑞家中,長輩們分享長壽秘訣,不約而同都是「保持心情愉快」與「不挑食」。

101歲的張温禮妹,從小在種茶世家的張家當童養媳,雖只有150公分的身高,但有顆堅毅不撓、強大的心,含辛茹苦養育9個兒子長大,直到90餘歲都還在種茶,工作歷練長達90餘年,也在103年獲選新竹縣模範母親殊榮。如今張温禮妹雖有些健忘,身體仍十分健康,吃飯、洗澡等都能自理,平常會拄拐杖到外散步,長壽秘訣是每天保持20分鐘左右的規律運動,而且從不挑食。

101歲的吳盛榮仍保持行動自如的好體格,早期在峨眉鄉公所當公務員,退休後在自家農地種些水果,育有4子2女,一生保持規律的生活,上午5點起床,晚上8點休息,日出而作、日落而息,每日固定1至2小時到外散步。「活著就要動!」吳盛榮笑稱,每日都要動一動,到公園和其他人聊天,保持好心情,是他長壽的秘訣。

100歲的蔡劉美妹年輕時與丈夫開食堂,拉拔3男2女長大,平常以輪椅代步,愛吃稀飯、肉類及青菜,身體十分健康,過著四代同堂、含飴弄孫的幸福晚年。佘羅滿娘現年101歲,育有3兒6女,身體還算健康,可自行行走,平常會與家人一起在柑橘園農忙。

楊文科說,感謝長輩們對新竹縣的卓越貢獻,祝福縣內百歲長輩佳節愉快。打造高齡友善城市,他上任後落實敬老愛心卡、老人免費健康檢查、社區照顧關懷據點與巷弄長照站、獨居老人照顧、中低收入老人補助裝置假牙等多項政策,在經濟上補貼敬老福利津貼、敬老禮金,同時明年持續擴大加碼老人福利政策,推動高齡友善城市,讓新竹縣的銀髮族們擁有更好的生活。